quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Exercício Físico - O melhor remédio

EXERCÍCIO FÍSICO


O MELHOR REMÉDIO


Que a atividade física é um "santo remédio", todos já sabem. Mas 

confira abaixo porque isso é tão importante: 

  1.  Melhora o seu humor: durante o exercício físico, o organismo libera uma substância chamada endorfina, que produz sensação de bem estar e euforia;
  2.  Melhora da qualidade do seu sono: regula o seu relógio biológico, tornado você mais desperto para o dia e cansado à noite.
  3. Diversão: fazer o exercício que você gosta, tornar-se prazeroso, não importa o tipo de exercício.
  4. Circulo de amizade: o ambiente da academia também é propício para novas amizades, bates papos, convívio social. 
  5. O cérebro também se exercita: durante o exercício, seu cérebro também trabalha tomando decisões como se equilibrar, memória e percepção, mantendo-o ativo.
  6. .Melhora estética: com disciplina nos treinos e na alimentação, a melhora estética é visível (tanto pra quem quer emagrecer ou ganhar massa magra) e isso motiva ainda mais.
  7. Saúde: os resultados na sua saúde aparecem rapidamente: melhora da parte cardio-respiratória, regula a pressão arterial, ajuda a baixar o colesterol ruim, etc...




Dicas de Verão San Corpore


quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

Informativo

Informamos à todos que estamos funcionando em horário normal:

segunda à sexta-feira, das 7:00 às 12:00hs e das 14:00 às 22:00hs
sábados das 09:00 às 12:00hs.

Estamos de portas fechadas devido ao uso do ar condicionado.

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